Τι γνωρίζετε για τα οφέλη στους μυς και στις αρθρώσεις που μπορεί να προσφέρει το περπάτημα προς τα πίσω; Για τη νέα αυτή τάση της γυμναστικής.

Σίγουρα ενεργοποιούνται διαφορετικά μυϊκά συστήματα. 

Δεν είναι κάτι εξωπραγματικό. 

Ο Άνθρωπος εύκολα περπατά ανάποδα και αυτό σημαίνει ότι είναι μια ξεκάθαρα φυσιολογική κίνηση.  

Διαβάστε για τα οφέλη και πως να το εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα εκγύμνασης ΕΔΩ